簡單家居中醫穴位減肥方法

2019-6-10 來源:互聯網 閱讀次數:
  導讀:   人體擁有超過700多個穴位,盡管分支眾多但每一條經脈和穴位都是彼此相互聯系,相輔相成的。小編根據需要局部燃脂的女生,特別制訂可以在家里自行按摩穴位的方案,不用花費高昂的治療費,找準穴位輕松一點,堅持2周就能看到瘦身效果。   點穴...
  人體擁有超過700多個穴位,盡管分支眾多但每一條經脈和穴位都是彼此相互聯系,相輔相成的。小編根據需要局部燃脂的女生,特別制訂可以在家里自行按摩穴位的方案,不用花費高昂的治療費,找準穴位輕松一點,堅持2周就能看到瘦身效果。

  點穴瘦身的方法還能調節人體的內分泌系統,幫助改善基礎代謝,大多數局部肥胖的女生都有或多或少的不良生活習慣。比如久坐不愛運動、喜好甜食和油膩食物、吃完就睡等等,從根本上戒除發胖的因子,才能真正拒肥胖于門外。

  瘦腰部:足三里穴+陰陵泉穴

  癥狀:睡眠淺、食欲少但腰腹部長期水腫肥胖,同時伴有腹脹、尿頻等病狀。

  原理:陰陵泉穴是行氣大穴,點此穴如同服用利濕去水腫的藥物,能幫助全身血脈運行通暢。足三里穴是保健要穴,有此癥狀的女生大多脾胃虛寒,搭配此穴一同按摩能有效改善腸胃狀況,強氣補血,對氣血虛弱引起的睡眠淺、食欲少有很好緩解作用。

  方法:陰陵泉穴在足踝內側沿脛骨向上推到頂端的凹陷位置,足三里穴在膝蓋外側凹陷處向下四橫指處,陰陵泉穴從足踝開始向上推,來回算一次,重復15次;足三里穴用點按法,持續揉按3分鐘至微熱。

  瘦小腹:中脘穴+三陰交穴

  癥狀:小腹有游泳圈,易焦躁、月經不調,伴隨有便秘、腹脹、色斑痤瘡等病癥。

  原理:小腹肥胖的女生大多有月經和內分泌不調的癥狀,在肚臍附近的中脘穴是調理女性生殖系統的大穴。小腹肥胖除了水腫,還有是子宮內淤積毒素和垃圾導致的。三陰交穴是調節內分泌的要穴,兩個穴位辨證施治,方能徹底從內部改善體質狀況。

  方法:中脘穴在肚臍正上方四橫指處,這里進行揉按3-5分鐘。初期疼痛感較為明顯,隨著按摩會逐步減弱;三陰交穴在足踝內側上方,四橫指的脛骨凹陷處,同樣采用揉按的方法。在睡前按摩這兩個穴位,2周就能看到明顯瘦腹效果。堅持數月,月經不調癥狀會得到改善。

  瘦手臂:陽池穴+曲池穴

  癥狀:手臂贅肉明顯,按壓有凹陷,伴有手臂易腫脹、肩周酸痛易疲勞等病癥。

  原理:手臂是很難運動到的部位,因此很容易有脂肪堆積。加上手臂連接肩周,這里是淋巴密集的地方,容易產生大量血液垃圾和毒素。點按陽池穴和曲池穴是加速手臂血液循環,促進淋巴新陳代謝。

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