月經期間必須注意的衛生

2015-2-4 編輯:admin 來源:第一女人網 閱讀次數:7
  導讀:     女性在月經期間,身體會出現一些變化,如容易疲勞抵抗力減弱,子宮內膜脫落時留下創面,子宮頸口微張,原來陰道分泌的酸性液體被經血沖淡,如果病菌侵入很容易引起一些疾病,因此月經期要特別注意衛生。   要用潔凈的月經帶或衛...
    女性在月經期間,身體會出現一些變化,如容易疲勞抵抗力減弱,子宮內膜脫落時留下創面,子宮頸口微張,原來陰道分泌的酸性液體被經血沖淡,如果病菌侵入很容易引起一些疾病,因此月經期要特別注意衛生。

  要用潔凈的月經帶或衛生巾。

  月經帶要用柔軟、易洗的布料做成。用過的月經帶要及時用肥皂水洗凈,用開水燙過后;放在陽光下曬干,然后用干凈的布包好備用。

  保持外陰衛生。

  每天要用潔凈的溫水洗凈外陰,洗時要從前向后洗,不要從后往前洗,以免把肛門附近的細菌帶到外陰部,月經期不能盆浴或坐浴,可以洗淋浴或擦浴。保持外陰衛生,不僅在月經期,平時也要養成習慣,如擦洗外陰部的毛巾不能與別人共用,也不能擦澡或擦腳,以免把細菌帶入陰部。

  注意不要用堿性強的肥皂。

  高錳酸鉀有很強的殺菌作用,常用于外陰、陰道、尿道、肛門疾病的沖洗或坐浴,但長期使用會造成皮膚干燥、粗糙、脫屑、裂口等。因此,平時不必用高錳酸鉀洗外陰。

  注意保暖。

  月經期間盆腔充血,如果突然受冷會使血管收縮,引起經血減少、痛經或閉經。因此要特別注意保暖;尤其要保護下身;不要坐在陰冷潮濕的地方,不要淋雨涉水;不用冷水洗腳、洗澡,更不要游泳,生冷食物或飲料要少吃或不吃。

  不參加劇烈的運動和重體力勞動。

  月經期間適當活動可以促進血液循環,月經通暢,但是不宜參加劇烈的運動和重體力勞動;以免引起經血過多或經期延長。

  注意營養和睡眠。

  多吃些營養易消化的食物,多喝開水,保持大便暢通。不吃辣椒等有強烈刺激性的食物、以免引起子宮充血。

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