懷孕可以吃辣不

2019-6-10 來源:互聯網 閱讀次數:
  導讀:現在很多人對麻辣食品情有獨鐘,每頓飯不離辣椒。更是有些人,獨愛麻辣燙,麻辣火鍋等類似的食物,辣椒是有很多好處的,吃辣椒可以增加食欲,驅寒,辣椒中鈣和鐵的含量也很豐富。但是常吃辣椒容易上火,口干舌燥,另外特殊時期的人們要對辣椒忌口,比如生病、痛經、懷孕的時候。今...

現在很多人對麻辣食品情有獨鐘,每頓飯不離辣椒。更是有些人,獨愛麻辣燙,麻辣火鍋等類似的食物,辣椒是有很多好處的,吃辣椒可以增加食欲,驅寒,辣椒中鈣和鐵的含量也很豐富。但是常吃辣椒容易上火,口干舌燥,另外特殊時期的人們要對辣椒忌口,比如生病、痛經、懷孕的時候。今天我們來聊一聊懷孕可以吃辣不

一、懷孕可以吃辣不

愛吃辣椒的準媽咪們要注意了,即使對辣椒再情有獨鐘,懷孕后也必須控制好吃辣椒的量,以免給胎寶寶帶來不利影響。當然,這不代表媽咪們一點辣椒都不能碰,在孕期適量吃辣椒還是有一定好處的。辣椒確實有很多好處,每100克辣椒的維生素C含量高達198mg, 維生素B2、胡蘿卜素及鈣、鐵等礦質含量也很豐富,可以提高機體的免疫功能。其次,在懷孕早期由于妊娠反應,大部分準媽媽食欲不佳,適當吃些辣椒,有助于增加食欲。吃飯不香、飯量減少時,準媽媽可以嘗試在菜里放上一些辣椒改善一下食欲,增加飯量。但同時有一點,準媽媽也要注意,做辣椒時一定要掌握火候,因為辣椒本身所含的維生素C不耐熱,很容易被破壞,還有最好避免使用銅質餐具。

二、孕婦吃辣椒過量的壞處

1、吃辣椒太多易便秘:

孕期本來就容易便秘,如果吃辣椒尤其是干辣椒太多,反而更易加重病情。便秘時用力屏氣,腹壓加大,使子宮、胎兒、血管局部受擠壓致供血不足,易引起血壓增高、流產、早產或胎兒畸形。

2、對胎寶帶來不利影響:

辛辣物質會隨著母親的血液循環進入胎兒體內,可能會刺激到寶寶,給胎寶造成不良影響。

3、過量吃辣也會中毒:

辣椒辛熱有毒,過食可使體內濕從熱化,表現為皮膚痤瘡,血壓升高,痔瘡加重,鼻出血等。長期大量食用辣椒,會引起中毒表現,如胃脘灼熱感、腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、玄暈,甚至嘔血、尿血、衄血、血壓升高或下降。

三、哪些準媽禁止吃辣?

1、臨產前的準媽:準媽臨產吃辣椒,可間接地引起子宮破裂、子癇等。

2、前置胎盤的準媽:屬于前置胎盤的媽媽要絕對禁止吃辣椒。

四、推薦食譜:牛肉彩椒蠱

準備食材:牛肉50克、彩椒3個、青豆20克、玉米(鮮)20克、胡蘿卜20克、色拉油適量、醬油適量、蔥少許、姜3克、蒜5克。

做法:

1、將牛肉切成小丁。

2、將三色彩椒、青豆、玉米和胡蘿卜切成小丁,蔥姜蒜末少許。

3、將彩椒清洗干凈,在1/3高度切下頂蓋,挖去內籽。

4、炒鍋燒熱倒油,先下入蔥姜蒜翻炒出香味,再下入牛肉丁滑炒至變色,盛起備用。

5、炒鍋再次燒熱,下入青豆、玉米、胡蘿卜丁翻炒均勻,略加一點水,煮1-2分鐘左右,加彩椒丁和牛肉丁,翻炒均勻,淋入適量醬油翻炒均勻。

6、將炒好的牛肉蔬菜丁裝入彩椒碗中,趁熱食用即可。

讀了文章,懷孕可以吃辣不,大家應該都有所了解,懷孕時期非常特殊飲食方面非常重要,這有關孕婦和胎兒的健康問題,為了避免刺激寶寶,對胎兒帶來不利的影響,孕婦還是要少吃辣。多吃一些營養豐富的產品來補補身子。

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